Tratamiento Para Las Piernas Arqueadas – 4 Consejos

Tratamiento para las piernas arqueadasTener las piernas arqueadas muchas veces se convierte en un verdadero problema para la personada que la tiene. No sólo por la estética de sus piernas sino por el malestar que provocan en su cuerpo como por ejemplo dolores de espalda, cansancio al caminar y dolor al correr.

Todo esto hace que de alguna manera las actividades físicas puedan ser limitadas para las personas que tienen las piernas arqueadas.

Generalmente todos al nacer tenemos esta condición que  se va corrigiendo entre lo 3 primeros años de vida. Si pasado este tiempo no se han corregido por sí solas pues no te preocupes que hoy en día existe tratamiento para las piernas arqueadas.

A continuación te daremos 4 consejos para que puedas llevar de manera correcta el tratamiento para corregir las piernas arqueadas.

Tratamiento para las piernas arqueadas – 4 consejos

  1. Corrige tu postura

Lo primero que debes hacer es revisar y ver como estás manteniendo tu postura al caminar, dormir o cuando estés sentado. El tener una correcta postura ayudará a que tu columna guie a tus piernas a corregirse.

  1. Realiza ejercicios

El realizar ejercicio es un tratamiento para las piernas arqueadas que nunca falla. Existen muchos ejercicios que te pueden ayudar como por ejemplo: siéntate en una  silla y coloca bajo tus pies una vara circular, puede ser un palo de escoba y con la planta de tus pies frota la vara moviendo hacia arriba y abajo.

Este ejercicio corregirá las piernas arqueadas en poco tiempo. Solo debes tener paciencia y practicarlo todos los días.

También los ejercicios de flexión de rodillas son muy eficaces entre uno de los mejores tenemos: sobre una colchoneta   arrodíllate y coloca ambas manos sobre el piso, luego levanta una de tus piernas flexionando tu rodilla mantén esta posición por unos 10 segundos asegurándote mantener la espalda recta.

Repite este movimiento con la otra pierna.

  1. Practica natación

Este deporte es uno de los más completos que existen. Debido al estiramiento de brazos y piernas lograrás corregir las piernas arqueadas, muy aparte que este ejercicio te ayudará a crecer en forma saludable.

  1. Buena alimentación

tratamiento para las piernas arqueadasComo ya hemos explicado tener las piernas arqueadas al nacer es normal. Pero estas deben corregirse hasta los 3 años de edad.

Puede ocurrir que un niño durante estos años tenga sobrepeso esto hará que el peso del niño recaiga sobre sus piernas llegando a arquearlas. Es por esto que se recomienda desde los primeros años de vida llevar una vida sana y saludable. Con una alimentación balanceada.

Incluye estos consejos en tu tratamiento para las piernas arqueadas y verás que en poco tiempo estás se habrás corregido. Esfuérzate al máximo y no dejes de practicarlos ni un solo día. No pierdas tiempo.

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Piernas Arqueadas Tratamiento En 4 Semanas

Piernas Arqueadas Tratamiento¿Cada vez que te pones un vestido te sientes incómoda porque te das cuenta que tienes las piernas arqueadas?, ¿Siempre de te han hecho bromas pesadas por tus piernas?, ¿Estás cansada de ocultar tus piernas?

Generalmente todos nacemos con las piernas arqueadas este problema se va corrigiendo en nuestros 3 primeros años de vida.

Muchas ocasiones los padres no se dan cuenta que las piernas de sus hijos no han llegado a corregirse como deberá de ser quizá por descuido o por desconocimiento. Hoy en día hay métodos quirúrgicos para correr este problema cuando ya eres una persona adulta.

Pero no siempre está al alcance de  nuestra economía. No te desesperes ni pienses que  todo está perdido  pues en este artículo titulado piernas arqueadas tratamiento natural para corregirlas en 4 semanas.  Te haremos conocer un tratamiento que te ayudará a corregir esas piernas de una forma sana y saludable.

Piernas arqueadas tratamiento natural para corregirlas en 4 semanas

  • Primero debes preparar tu cuerpo para realizar diversos ejercicios que te ayudarán enderezar tus piernas. Para lograr esto lo más recomendable es que aprendas a relajarte y conocer tu cuerpo.

El yoga es un ejercicio te ayudará a lograr esto. Los ejercicios de estiramiento que se hace con el yoga son únicos para conocer más sobre las partes de tu cuerpo. Así que empieza por conectar a tu mente con tu cuerpo.

  • Existe ejercicios para corregir las piernas arqueadas entre ellos podemos recomendar las flexiones de las rodillas.

Sobre una colchoneta delgada acuéstate boca arriba y flexiona tus dos rodillas juntas contrayendo el estómago, a la vez puedes estirar ambos brazos alzando tu cabeza y presionado tu abdomen quédate así por 5 segundos y regresa a la posición inicial.

Realiza 5 repeticiones de este ejercicio luego aumenta otros 5 más al día siguiente.

  • Puedes incluir objetos en algunos ejercicios para corregir estas piernas arqueadas. En este artículo “piernas arqueadas tratamiento natural para corregirlas en 4 semanas” te damos un ejemplo muy efectivo y rápido.

Siéntate en una silla, procura que la silla sea un poco alta de tal manera que cuando te sientes tus pies queden colgados. Una vez estando en esta posición puedes poner una pelota de material suave entre tus rodillas y presionar 30 veces como si intentarás juntar tus rodillas.

piernas arqueadas tratamientoLuego en esta misma posición y presionando la pelota sube y baja tus piernas sin dejar caer la pelota has 30 repeticiones más y descansa. Practica este ejercicio todos lo días y aumenta el nivel de repeticiones. En 4 semanas empezaras a ver los resultados.

Presta mucha atención a este articulo “piernas arqueadas tratamiento natural para corregirlas en 4 semanas y no lo dejes pasar por alto si en verdad quieres tener unas piernas perfectas. Solo esfuérzate y verás que tus piernas arqueadas serán solo recuerdos.

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Piernas Chuecas Tratamiento Para Corregirlas En 10 Semanas

piernas chuecas tratamiento¿Has notado que tu hijo tienes las piernas chuecas?, ¿Te han dicho que se corregirán con el tiempo pero ha empeorado?, ¿No tienes posibilidades económicas para pagar costosas operaciones?

Muchos de los niños al nacer tienen las piernas chuecas o arqueadas. Esto se debe a que los  bebés no tienen el espacio suficiente  en el útero de la madre quizá por ser un bebé grande, o ser parte de una gestación múltiple.

Generalmente esta condición va cambiando dentro de los primeros tres años de vida del niño. Pero ¿Qué pasa si notas que tu hijo sigue creciendo y sus piernas están más chueca? Pues como todo padre puedes llegar a desesperarte y entrar en un sinfín de interrogantes.

Mientras todavía tu hijo esta pequeño será más fácil de corregir estas piernas chuecas si no puedes recurrir a tratamientos costosos puedes optar diferentes alternativas que puedes realizar en casa si quieres saber más sobre esto lee el artículo “Piernas chuecas tratamiento natural para corregirlas en 10 semanas”  y verás que aún estas a tiempo  de corregir esas piernas chuecas.

Piernas chuecas tratamiento natural  para corregirlas en 10 semanas

  • Este tratamiento puedes realizar en casa y como jugando. Has que tu niño se siente en una silla y coloca un globo entre sus rodillas. Con tus manos trata de juntar sus rodillas sin llegar a reventar el globo.

Luego indícale que tenga el globo presionado con las rodillas, tu sujeta sus tobillos y ayúdalo a subir y bajar sin dejar caer el globo. Practica este ejercicio con tu hijo cada vez que puedas.

  • Lo primero que debes hacer es evitar que tu hijo se siente sobre sus pies. Enséñale a sentarse en una silla y siempre corrige su postura que tenga la espalda recta.

Hazlo caminar bastante manteniendo siempre una buena postura. Si es muy pequeño realiza este ejercicio con juegos como poniéndole algún juguete en la cabeza y dile que camine sin hacerlo caer, tu puedes hacer lo mismo para que el sienta que es un juego de competencia.

  • Puedes incluir unos masajes muy favorables a tu niño antes del baño así podrás relajar sus músculos y hacer que su cuerpo se estire.

piernas chuecas tratamientoUn ejemplo de estos masajes seria: antes de que lo bañes y ya le hayas sacado su ropa. Masajea sus piernas muy suavemente luego ayúdalo a flexionar sus rodillas presionando su estómago repite este movimiento 5 a 7 veces luego sujeta sus rodillas y muévelas en forma circular siempre presionando su estómago.

Para finalizar estira sus piernas y da pequeños jalones sin lastimar al niño. Trata de inventarte alguna canción para que el niño no se aburra.

Recuerda que mientras más temprano apliques el tratamiento verás los resultados muy pronto.  Comparte este artículo piernas chuecas tratamiento natural para corregirlas en 10 semanas entre tus familiares y amistades que lo necesiten.

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Ana Sofía Zevallos – Autora

Ana Sofía Zevallos

Hola, soy Ana Sofía Zevallos y quiero compartirte mi experiencia no tan grata de tener las rodillas juntas y los pies separados!

Es vergonzoso tener que estar ocultando las piernas para que no llamen la atención de algún extraño que se te cruce en el camino.

Yo fui parte de eso y me encantaria contarte más sobre esta experiencia desagradable. Seguir Leyendo>>

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